Le Breathwork
Le souffle est un véhicule entre notre corps physique et notre corps émotionnel , entre notre conscient et notre inconscient.
Le Breathwork et le système nerveux
Le souffle nous permet de nous reconnecter à nous même, à notre sagesse, à notre paix intérieure, à cette sensation de quiétude et de plénitude.
Le breathwork est une puissante technique de développement personnel.
Le corps garde une trace de tout nos traumatismes et nous pouvons à travers notre souffle accéder, intégrer et accepter ses émotions qui crèent des déséquilibres dans notre corps.
À travers le Breathwork, notre respiration, on peut apprendre a réguler notre système nerveux, à le ré-éduquer et donc à devenir plus résilient face aux événements de la vie.
Le Breathwork nous permet d'évacuer les émotions non exprimées.
Notre respiration envoie sans cesse des messages à notre système nerveux d'où l'importance de la réguler .
Le nerf vague joue le rôle majeur de la régulation du système nerveux para-sympathique. Il régule de nombreuses fonctions dans notre organisme tel que la digestion, le sommeil, la gestion du stress... Il est constamment affecté par notre respiration. D’ou l’importance d’apprendre à réguler sa respiration pour équilibrer les fonctions dans notre corps.
Le Breathwork regroupe plusieurs techniques de respirations. Il y a des respirations pour détendre le corps (activation du parasympathique) et des respirations qui mettent le corps sous tension (activation du sympathique). C'est avec le travail de la respiration que nous pouvons accéder à nos traumatismes, nos peurs, nos blocages, nos conditionnement et nos fausses croyances.
Le fait de passer d’une technique de respiration à une autre stimule notre nerf vague et le rééduque.
Les séances privées de breathwork
Les séances privées de breathwork ont lieu en visio ou en présentiel.
La séance dure 1h45.
Vous arrivez en séance avec une problématique sur la quelle vous aimeriez travailler.
Je commence par vous poser des questions pour que vous puissiez extérioriser vos émotions et puis on enchaine avec une méditation, des techniques de respirations et une visualisation en lien avec votre problématique.
La musique et les huiles essentielles seront aussi en lien avec vos besoins.
Le but de la séance est de vous connecter à vos émotions pour les exprimer, assimiler et accepter afin de refaire circuler l'énergie dans votre corps.
Suite à la séance, vous vous sentez beaucoup plus léger et aligné.
Vous changez de perspectives face à vos problèmes.
Les ateliers Breathwork en groupe
Les ateliers durent 2h.
Chaque atelier commence par du journaling (le fait d' extérioriser ses émotions par écrit autour d’un thème précis).
On enchaine avec une méditation suivie de plusieurs techniques de respirations et d'une visualisation.
Le tout accompagné d’une musique en 432HZ, de carillons et d’huiles essentielles pour stimuler vos sens et vous permettre de faire votre voyage intérieur en toute sérénité.
Le Breathwork conduit à une libération émotionnelle et physique qui peut être plus ou moins intense.
Il y'a des séances de groupe tous les mois à Paris et à Nice.
Vous pouvez également me contacter si vous souhaitez organiser un atelier Breathwork privé.
Quelques bienfaits du Breathwork
Gestion du stress et des émotions
Sensation de légèreté et bien être
Amélioration du sommeil
Renforcement du système immunitaire
Amélioration de la digestion
© Copyright. Tous droits réservés.
Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions
Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.